Apaiser l’animal intérieur

Dès que nous sommes en état de survie, notre système nerveux profond s’implique afi n de trouver les ressources nécessaires. C’est notamment le cas de notre cerveau limbique (mammifère) et reptilien. C’est grâce à eux que nous sommes parfois capables de soulever des montagnes. Pour autant, il arrive parfois qu’ils s’activent alors que la situation ne l’exige pas forcément, forçant l’état de survie et le stress de manière non proportionnée. C’est la raison pour laquelle, lors d’un premier rendez-vous amoureux, d’un entretien d’embauche ou lors d’un examen, on peut se retrouver littéralement en situation de survie et perdre ses moyens.

Notre animal intérieur prend parfois le contrôle de la situation, ou simplement le garde après avoir traversé une situation difficile. Cette partie du système nerveux a une action sur les troubles du sommeil, les troubles digestifs (constipation, colite, ulcère…), les troubles du rythme cardiaque, l’hypertension artérielle, les contractures musculaires… Il y a donc un intérêt à l’équilibrer pour chaque douleur corporelle. Il est délicat de masser le cerveau en profondeur, mais heureusement la réflexologie est là !

La partie supérieure de votre sternum (manubrium) porte la partie limbique et la partie inférieure (le corps), la partie reptilienne. Une stimulation de l’ensemble de la ligne centrale du sternum permettra de calmer l’animal intérieur, libérer les peurs et trouver la paix. Je conseille un massage en dispersion (sens inverse des aiguilles d’une montre) de la partie inférieure et de remonter progressivement zone par zone, jusqu’en haut. Faites au moins trois passages.