Élargir son point de vue

Cet activateur s’inspire des techniques d’EMDR bien connues pour accompagner les épreuves traumatiques et la gestion émotionnelle. Lorsqu’une expérience est trop intense, elle peut alors rester figée au plus profond de notre système nerveux. Cette gymnastique oculaire va stimuler votre cerveau, réouvrir votre conscience et vous permettre d’appréhender la situation sous un oeil nouveau.

Cet activateur permet de traiter les douleurs ou les pathologies chroniques qui n’arrivent pas à se résoudre d’elles-mêmes ou les blessures physiques et psychiques qui n’arrivent pas à cicatriser. Il est indiqué pour les troubles oculaires, les douleurs articulaires chroniques et inflammatoires, les migraines et maux de tête, les douleurs cervicales, les douleurs d’épaule, les troubles digestifs, les troubles du sommeil, l’anxiété et la dépression…

Le protocole est extrêmement simple, il consiste à regarder dans différentes directions puis de respirer profondément, avec le ventre. 3 à 5 respirations suffi sent pour chaque direction. En cas d’expérience très intense, faites 7 respirations. L’activateur doit être pratiqué dans une profonde disponibilité à soi. Accueillez les pensées et phrases qui vous traversent, les émotions et les sentiments ressentis, les images qui vous parviennent. Chaque direction peut faire émerger quelque chose. Les directions sont les suivantes :
  → Haut et bas, droite et gauche, puis chaque extrémité des diagonales les yeux ouverts.
  → Regardez un point au loin qui fait plisser les yeux.
  → Haut et bas, droite et gauche, puis chaque extrémité des diagonales les yeux fermés.
  → Fermez les yeux fortement, comme s’il y avait beaucoup de fumé.
  → Regardez le 8 horizontal devant soi, dans un sens puis dans l’autre, une fois les yeux ouverts et une deuxième fois les yeux fermés.

Faites cet activateur une fois par jour pour un trouble chronique, jusqu’à trois fois par jour pour un état de crise.