La mâchoire

La mâchoire

L’os de la mâchoire, la mandibule, est stabilisé par deux articulations puissantes : les ATM (articulation temporo-mandibulaire). Ces articulations ont la particularité d’être en suspension. Leur équilibre est donc soumis aux tensions musculaires du crâne, des dents (occlusion, caries…), des cervicales et des épaules. La partie gauche est également en relation avec les tensions cardiaques, le bruxisme est l’expression d’une charge neurologique importante, il peut conduire à une usure précoce des dents, il peut même les casser. Les déséquilibres peuvent être source de maux de tête et de migraines, de douleurs cervicales, troubles du sommeil, troubles oculaires, sinusites

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Lâcher-prise

Lâcher-prise

Calme comme un lac

Calme comme un lac

Agir avec souplesse

Agir avec souplesse

Apaiser le coeur

Apaiser le coeur

Vider son sac à dos

Vider son sac à dos

Apaiser l'animal intérieur

Apaiser l’animal intérieur

Libérer la mâchoire

Libérer la mâchoire

Le grand réalignement

Le grand réalignement

Alléger les pensées

Alléger les pensées

Hygiène de vie

  • Prenez du temps pour vous et gérez votre stress. Du temps pour respirer, lire, vous masser, vous détendre… Toutes les techniques de relaxation et de respiration (Qi Gong, yoga, sophrologie…) apporteront un bénéfice. Combien de temps vous consacrez-vous chaque jour ?

Phyto-Aromathérapie

  • Des plantes relaxantes comme l’ashwagandha, la rhodiola, l’aubépine et des cures de magnésium amélioreront grandement l’état de stress.
  • Appliquez sur le sternum, le soir au coucher : de l’huile essentielle de lavande 3%, d’orange douce 3%, de camomille noble 5%, de petit grain bigarade 5%, d’oliban 2%, de bergamote 2%, et de l’huile vierge de millepertuis à 80%.

Les messages du corps

  • Serrer les dents est un acte réflexe d’effort, de retenue ou de survie. Notre animal intérieur (cerveau limbique et reptilien) vit le danger et ne lâche pas.
  • Je suis en état de survie. Je tiens bon ou résiste depuis trop longtemps. Je mets un interdit à ce que je voudrais dire ou faire.
  • Il y a une charge émotionnelle intense que ce soit la peur, la colère ou la tristesse.
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