Le gros intestin
Le gros intestin
Le gros intestin est le dernier organe de la digestion. Il déshydrate les selles en récupérant vitamines et minéraux. Les nombreuses bactéries qui l’occupent jouent un rôle primordial dans notre santé sur le plan immunitaire, nerveux y compris notre état d’être. Les désordres du gros intestin peuvent générer des diarrhées ou de la constipation. Son inflammation peut générer de la colite source de coliques (spasmes). La perturbation de la flore peut être source de fragilité immunitaire notamment sur la sphère ORL (rhinite, sinusite, bronchite…) de fatigue, ballonnements, gaz et même de dépression. Il est courant avec le temps que la paroi se modifie en formant des petits trous (diverticules) ou des excroissances (polypes).
Pratiquez avec David Sayag
Choisissez un AAG pour commencer
Les AAG à activer
Respiration active
Les chemins du ventre
La porte du coeur
Lâcher-prise
Agir avec souplesse
Libérer la mâchoire
Apaiser l’animal intérieur
Chaque jour un pas
Relaxation
Exercice de la lettre
Hygiène de vie
- En cas de constipation, la marche active sera un extraordinaire activateur.
- L’hydratation est indispensable à un transit de qualité. Le jus de pruneau matinal est aussi un très bon soutien.
- Favorisez une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, légumineuses…).
- En cas d’inflammation et de spasmes, un régime Fodmap sera à envisager pendant 6 semaines.
- Excluez également les produits laitiers. Vous pourrez réintroduire les aliments progressivement et identifier ceux qui vous perturbent le plus. La flore intestinale est excessivement sensible au stress, aux sucres, aux graisses saturées (viande rouge, fritures…) et aux médicaments.
Phyto-Aromathérapie
- Le psyllium blond est un merveilleux régulateur du transit autant pour la constipation que pour les diarrhées.
- Des cures de pré et probiotiques, le matin à jeun, permettront de recoloniser l’intestin, surtout après la prise d’antibiotiques.
- Préparez une eau d’argile verte en mélangeant deux cuillères à café dans un grand verre d’eau. Laissez reposer quelques heures et buvez la partie supérieure en laissant la partie sédimentée. Cela participe à la cicatrisation de l’intestin.
- Un mélange d’huiles essentielles appliqué sur le ventre d’anis vert 5%, de basilic exotique 5%, de fenouil 5% et de camomille romaine 5%, de lavande vraie 10% et huile vierge amande douce (70%) aura un effet apaisant sur les crises spasmodiques. On peut également prendre une goutte de chaque sur un comprimé neutre à plusieurs reprises dans la journée. Ce mélange est déconseillé en cas de cancer hormonodépendant.
Les messages du corps
- En cas de constipation, le gros intestin nous signifie l’excès de tension, le besoin de contrôle parfois lié à des peurs ou des périodes de saturation où nous avons le sentiment que tout nous échappe : « Je contrôle, je retiens, je ne lâche pas. » L’intestin a pour fonction d’éliminer les « crasses », ce qui m’a blessé ou sali.
- La diarrhée signe le besoin d’éliminer le trop plein et le toxique. « Ça me fait ch… » L’intestin permet de laisser derrière soi et de passer à autre chose.
- L’inflammation et les spasmes signent une charge émotionnelle.
- La déformation (diverticules) en creux signe des émotions descendantes (tristesse ou deuil). Les excroissances (polypes) sont en lien avec les émotions montantes (colères ou haines).
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