Le poignet
Le poignet
Le poignet est l’articulation qui permet à la main d’avoir la juste position pour être un outil efficace. C’est donc une articulation qui doit à la fois être mobile pour les gestes en finesse et solide pour les actions en puissance. Le poignet, lorsqu’il est utilisé, est toujours en tension, légère ou forte. Avec la main, ils sont les véritables acteurs du « lâcher prise ». Malheureusement le poignet garde souvent une tension résiduelle qui peut avoir des conséquences sur le cartilage (arthrose), les membranes (kyste synovial), sur les tendons (tendinite) et sur les nerfs, artères et veines qui le traversent (canal carpien).
Pratiquez avec David Sayag
La porte du cœur
Lâcher-prise
Calme comme un lac
Agir avec souplesse
Apaiser le coeur
Le point du surfeur
Oui à la vie
Vider son sac à dos
Alléger les pensées
Libérer la mâchoire
Superman
Apaiser l’animal intérieur
Hygiène de vie
- Vérifiez votre position de travail et l’aménagement de l’espace professionnel. L’ordinateur est un grand pourvoyeur de douleurs au poignet.
- En cas de tendinite ou d’inflammation, un drainage du foie est indispensable pour digérer et éliminer les toxines et les émotions (principalement les colères). Se référer au chapitre « foie ».
- Étirez votre poignet régulièrement. Ne laissez pas l’ankylose s’installer.
- Prenez le temps d’une relaxation régulière type scan corporel.
Phyto-Aromathérapie
- Aubier de tilleul pour nettoyer les tendons.
- Silice organique pour les reconstituer.
- Curcuma (attention en cas de vésicule biliaire fragile) concentré pour baisser l’inflammation.
En cas de tendinite, un drainage du foie est indispensable pour digérer et éliminer les toxines et les émotions (principalement les colères). Se référer au chapitre « foie ».
Nettoyage des tendons par application d’huiles essentielles, 2 à 3 fois par jour : immortelle (10%), gaulthérie (10%), eucalyptus citronné (10%), menthe poivrée (3%), lavande vraie (5%), laurier noble (2%), huile végétale arnica (60%).
Les messages du corps
- Je suis dans le contrôle (méridien du poumon), la sur-maîtrise (méridien Maître Coeur) ou la surcharge émotionnelle (méridien du cœur).
- Je résiste et tiens bon depuis trop longtemps.
- Je manque de souplesse dans mes actes et mes comportements.
Le corps épuisé par un excès de maintien et une vigilance permanente envoie un message clair : il est temps de lâcher. Le poids nié signifie aussi le déni de la contrainte subie, qu’est-ce que je ne supporte plus ? La sensation d’être empêché dans ses actions, le sentiment d’impuissance, le manque de soutien.
