Libérer la mâchoire

Face au stress, la réponse naturelle est de se tendre, voire de se durcir. C’est au niveau des mâchoires que vont se manifester une grande partie de nos vécus de survie. La tension dans cette zone amène des déséquilibres qui vont bien au-delà des contractures de la mâchoire, des problèmes dentaires, du bruxisme et des apnées du sommeil qu’elle génère. En effet, la mâchoire se trouve au niveau de l’os temporal qui joue un rôle dans notre équilibre (vertiges), l’audition (acouphène). Elle coïncide également avec un carrefour réflexe très important.
Elle se trouve devant l’oreille, qui correspond au rein et à un foetus inversé en réflexologie. Elle est également en lien avec le cerveau reptilien (tronc cérébral). La mâchoire peut donc avoir des conséquences sur notre vitalité générale (asthénie, dépression…), nos reins (lombalgie, hypertension artérielle…), le système nerveux central (migraine, anxiété, Parkinson…).

Pour libérer la mâchoire, massez les trois points racines de l’oreille des deux côtés en même temps. Le point central se trouve devant l’oreille à hauteur du conduit auditif. Vous sentirez une zone osseuse et un tout petit creux ou se trouve le premier point. Puis au-dessus et en-dessous vous sentirez deux creux qui vous indiqueront l’emplacement des points supérieurs et inférieurs. Commencez par le supérieur, puis poursuivez par le médian et terminez par l’inférieur. Faites en sorte de ne pas garder de contact entre les dents supérieures et inférieures pendant le massage des points. Idéalement, massez-les en symétrique en faisant « reculer la roue » (sens inverse des aiguilles d’une montre à droite et sens des aiguilles à gauche). Pratiquez de 1 à 5 minutes selon votre ressenti.