L’anxiété
L’anxiété
L’anxiété, appelée également angoisse, est un état de stress physique et psychique passager ou chronique qui s’appuie sur un état de peur d’un danger « virtuel ». Cela produit de nombreux symptômes comme des troubles du sommeil, du bruxisme, des contractures musculaires, des oppressions à la poitrine, des douleurs vertébrales, des troubles du rythme, des troubles digestifs divers, constipation, diarrhées, maux de tête, migraine, TOC… Dans la vision de la santé intégrative, l’anxiété peut trouver sa source dans des empreintes traumatiques du passé, dans une immaturité affective (syndrome de Tanguy), dans un déséquilibre foie/vésicule biliaire (se faire de la bile), dans la faiblesse du système rein/vessie (difficulté à dépasser les peurs, notamment de la mort) et du poumon/gros intestin (besoin de contrôler l’avenir).
Pratiquez avec David Sayag
Le point racine
Cool attitude
Le point du suricate
La porte du coeur
Apaiser l’animal intérieur
Alléger les pensées
Libérer la mâchoire
Apaiser le coeur
Garder la tête froide
Le point reset
HYGIÈNE DE VIE
- La gestion du stress et le travail respiratoire sont essentiels.
- Un travail en Qi gong ou sophrologie au quotidien est indispensable.
- Une alimentation respectueuse du foie et enrichie de magnésium sera un excellent soutien.
- Une démarche de fond pour libérer les peurs inconscientes est la clé de la guérison : psychothérapie brève, hypnose, EMDR…
PHYTO-AROMATHÉRAPIE
- Pour gérer les angoisses, vous pouvez vous orienter vers les plantes à effet anxiolytique : la mélisse, la valériane, le millepertuis, le pavot (favorisez en gélules, certaines plantes sont amères).
- Un mélange d’huiles essentielles à base de lavande vraie (10%), camomille noble (10%), marjolaine des jardins (10%) et huile vierge de millepertuis (70%) appliqué sur le plexus solaire apaisera l’état de stress. L’huile essentielle de mandarine par voie interne a un extraordinaire effet anxiolytique.
MESSAGES DU CORPS
- Le système nerveux profond est passé en niveau de stress maximal. L’animal intérieur est aux abois et le mental ne peut ni le calmer ni le raisonner. À l’image de l’oiseau qui vient de rentrer dans une pièce, s’affole et tape dans toutes les directions sauf celle de la sortie. « Je suis en mode survie. Ma mort est imminente et je me sens impuissant. » Quelle est la peur racinienne ? Imaginée, du passé non digéré, du présent non conscientisé ou de l’avenir non maîtrisé ?
