La ménopause
La ménopause
La ménopause, également appelée « deuxième printemps » en Orient, est la période de transition qui termine la phase de fertilité pour aller vers une vie de femme libérée des règles. Elle est souvent accompagnée de désordres comme la fatigue, des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires, une prise de poids, de l’ostéoporose… Elle est marquée par une baisse de production des œstrogènes normalement produits par les ovaires. L’organisme trouve des compensations par le foie, les surrénales, les seins et la graisse. Dans la lecture orientale, le système rate-pancréas, responsable de la régulation des rythmes va subir une charge importante. Il faut équilibrer le foie et la vésicule biliaire pour apaiser le tout. Et en parallèle renforcer l’énergie des reins pour refroidir le système.
Pratiquez avec David Sayag
Le point racine
Remettre la vie en mouvement
Horloge interne
Le souffle du dragon
Alléger les fardeaux
Les chemins du ventre
Libérer le foie
Retrouver ses repères
Essorer les lombaires
La posture de la pyramide
HYGIÈNE DE VIE
- Une ménopause se prépare des années à l’avance. L’hygiène alimentaire va être incontournable, idéalement le régime crétois.
- Le foie doit être en bonne forme. Évitez les produits laitiers, le sucre et l’alcool au maximum. Tous les produits issus des animaux quadrupèdes vont fatiguer l’organisme.
- Le sport doit rentrer dans le quotidien pour stimuler le système osseux, le foie, augmenter le métabolisme et la masse musculaire.
PHYTO-AROMATHÉRAPIE
- Les soutiens en oestrogènes et progestérone naturels (s’il n’y a pas de traitement et d’antécédents de cancer hormonodépendant) seront les bienvenus : sauge, trèfle rouge, houblon.
- Le maca renforce l’énergie générale. Le gattilier reste une plante accessible sans effet œstrogène.
- Faites également des cures de drainage du foie. Vitamine D et extrait de coquille d’huître pour maintenir la minéralisation.
- Prenez les huiles essentielles de sauge sclarée (gouttes), basilic exotique (gouttes), menthe poivrée (goutte), s’il n’y a pas de traitement et d’antécédents de cancer hormono-dépendant, dans une cuillère d’huile de bourrache 2 à 3 fois par jour.
MESSAGES DU CORPS
- Les troubles de la ménopause ont de nombreuses signatures possibles. Il s’agit de faire tous les deuils de son ancienne vie, du dernier enfant, de l’image de la femme (vénus, épouse…), de la mère, de la complétude de la grossesse…
- Il y a souvent des croyances limitantes « Si je ne peux pas enfanter je ne suis pas une femme, je vais ressembler à ma mère »…
- L’écriture peut être un révélateur de ce qui nous anime. N’hésitez pas à vous faire accompagner psychologiquement pendant cette période.
