La porte du coeur

Cet activateur est en lien avec un muscle bien connu : le diaphragme. Ce dernier est la clé de nombreuses techniques énergétiques. C’est une porte entre le conscient (respiration volontaire) et l’inconscient (respiration automatique). C’est un espace de stockage des émotions et un lieu connecté au coeur. Respirer c’est vivre, bien respirer c’est bien vivre ! Les tensions émotionnelles et diaphragmatiques seront les compagnons de quasiment toutes les pathologies. Que ce soit les douleurs articulaires (lumbago, douleurs d’épaule, de hanche…), des déséquilibres du système digestif (foie, estomac, constipation…), des troubles du système nerveux (troubles du sommeil, maux de tête, anxiété, dépression…), des perturbations du système hormonal (ménopause, dysménorrhées, andropause…). Il y aura toujours un intérêt à ouvrir le diaphragme. Ce qui fait de cette technique une véritable panacée.

Pour ouvrir la porte du coeur, revenez à une respiration ventrale. En inspirant, gonflez le ventre, en expirant, laissez le ventre revenir à sa position initiale. Puis posez vos mains sur le plexus solaire (juste sous la pointe du sternum). Du bout de vos majeurs, appuyez vers les profondeurs sur le temps de l’expiration. À l’inspiration, relâchez la pression et écartez légèrement vos mains. Appuyez sous les côtes sur l’expiration. Relâchez à l’inspiration, écartez vos mains un peu plus et recommencez. Continuez jusqu’à arriver sur les côtés du corps. Revenez au centre et recommencez.
Après quelques passages, la région va vous sembler plus souple, votre ventre va s’activer avec des bruits divers, des bâillements vont apparaître. La porte s’ouvre…