Les cervicales
Les cervicales
Les cervicales sont le carrefour entre le crâne (siège des idées, des croyances, des objectifs…) et la réalisation par le membre supérieur. Les sept cervicales permettent d’adapter la position de notre tête pour garder notre regard à l’horizontal et préserver notre équilibre.
Les tensions cervicales peuvent donc avoir une incidence sur le crâne (migraine, maux de tête, vertiges, acouphènes…), les yeux, et toutes les articulations du membre supérieur (épaule, coude, poignet, main). Il peut y avoir des contractures, de l’arthrose, des hernies. Ces dernières seront à l’origine de névralgie cervico-brachiale. Les tensions de la deuxième cervicale peuvent être à l’origine des névralgies d’Arnold. Les cervicales accompagnent le nerf vague. Elles vont donc avoir une influence sur la gestion du stress ainsi que tous nos organes (poumons, coeur, estomac, foie, intestins…)
Les cervicales peuvent aussi être victimes des tensions viscérales. La deuxième cervicale est liée au foie et à la vésicule biliaire, la troisième cervicale au duodénum. La quatrième cervicale est connectée à l’estomac, la cinquième cervicale à la thyroïde. La sixième au plexus cardiaque (porte du cœur), la septième est liée au diaphragme. Selon le niveau de douleur, il faut aller équilibrer le système viscéral concerné.
Pratiquez avec David Sayag
La porte du cœur
Alléger les pensées
Rallumer la lumière
Vider son sac à dos
Libérer le foie
Libérer l’estomac
Libérer la mâchoire
Le grand réalignement
Lâcher prise
Élargir son point de vue
Exercice de la lettre
Déployer ses ailes
Hygiène de vie
- Des cervicales qui vont bien sont des cervicales mobiles. Chaque jour, rotation, inclinaison, et flexion de la nuque permettent de préserver leur souplesse. Toute différence de mobilité entre côté droit et côté gauche est l’expression d’un blocage.
- Les muscles des yeux et les muscles cervicaux étant directement connectés, la gymnastique oculaire aura également une grande influence sur la santé de la région. Surtout si de longues heures sont dédiées au travail sur écran.
- Si vous travaillez sur ordinateur, faites des pauses régulières pour bouger et faites en sorte d’avoir l’écran en face de vous.
Phyto-Aromathérapie
- La silice organique pour reconstituer les disques et redonner de la souplesse aux ligaments.
- Les huiles essentielles diluées de basilic exotique, estragon, laurier noble (deux gouttes de chaque dans une huile végétale) apporteront un soulagement significatif.
Les messages du corps
- Les tensions cervicales sont souvent l’expression d’une charge installée depuis longtemps. Souvent en lien avec la mâchoire tendue, il s’agit fréquemment d’une retenue, d’un interdit, d’un impossible qui empêche l’action ou l’expression. Il y a une résistance intérieure entre vouloir et faire. Un conflit entre je veux mais j’ai peur, je rêve de… mais c’est impossible, je souhaite mais je n’ai pas le droit, je désire… mais je ne mérite pas, j’aspire à… mais j’ai honte…
